こんにちは、自由まなぶです。
「わくわくウキウキのブログ」
にお越しいただき有難うございます。
今回の記事では男性抜け毛について
の記事を書きました。
朝起きると、枕が汗で少し濡れていて
枕カバーをよくよく見ると、白、黒の髪の毛が
思った以上に抜けているのにビックリしました。
白黒抜け毛を拾ってみると10本以上抜けて
いました。
昨夜、お風呂でしっかりシャワーを浴びて
いつものシャンプーを使いました。
頭の髪の毛の頭皮を50回ほどマッサージして、
シャンプーの泡をシャワーで落としました。
体全体についていのシャンプーを落として
すっきりした気持ちでお風呂から上りました。
バスタオルで、頭の水をふき取って見ると
少しの抜け毛がバスタオルに付着していました。
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心の中で抜け毛もったいないと思っても
抜けてしまうのは仕方が有りません。
正常な人の抜け毛は1日に50本~100本が抜ける
髪の毛の抜け毛の原因
![](https://ukiukiburogu.com/wp-content/uploads/201802151638591-300x225.jpg)
- 抜け毛予防のシャンプーが合わない。
- 頭皮を刺激するシャンプーで悪化。
- 頭が何となくかゆい。
- ふけが出やすいと自覚症状がある。
が上げられます。
抜け毛の原因は性別や年齢によって異なります。
私の経験では、40歳代の頃、流行っていたパーマが
原因で髪の毛が薄毛になったのです。
パーマは街中の理髪店で時間をかけて仕上げて
もらって、3カ月くらいはパーマは長持ちしました。
ところが、頭の髪の毛を触ってみると、
以前の硬めの髪の毛ではなく、手の感触が
以前の髪の毛と違う柔らかさを感じました。
パーマ後6ヵ月ごろから、髪の毛が薄く
抜けるようになったのです。
それ以来、高齢者になった今、硬い髪の毛も混じっていますが
薄く、抜け毛、白髪交じりで、鏡の前に立つと
おでこの先は、森林ではなく、林の中で伐採されて
隙間がある山肌みたいな頭になってしまいました。
例えての話です。
年代別主な薄毛原因
男性
- 30歳代・・・ストレス、生活習慣
- 40歳代・・・ストレス、生活習慣、男性型脱毛症(AGA)
- 60歳代・・・ヘアサイクルの衰え、生活習慣の変化、AGA
(引用元)【医師監修】薄毛・抜け毛の原因と対策方法を年齢&症状別に解説https://vitabrid.co.jp/articles/hair/usugenukege2010/
男性30歳代の薄毛の原因は
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年齢的にも、仕事一筋で残業続きで上司からの
仕事の押し付けでストレスがたまる年齢です。
そのストレスが薄毛の原因と考えられています。
そして、会社帰りで暴飲暴食や偏食し太る原因を作り
更には睡眠不足や生活習慣の乱れがちになります。
身体の自律神経やホルモンバランスを失い
頭皮環境に悪化をもたらしている年齢なんです。
男性40歳代は
![](https://ukiukiburogu.com/wp-content/uploads/mv1-300x180.png)
中間管理職ともなると上司から部下からと
挟み撃ちにされながらの仕事をこなす事になります。
ストレスがフルパワーになって頭皮の環境が
悪化してしまいます。
30歳代とは大きく変わらないものの、
これまでの蓄積が残っています。
回復力が低下する年齢なので、ストレス、生活習慣がより
顕著になって頭皮環境が現れ始めます。
なかには、男性型脱毛症を発症する人もいて
徐々に髪の毛が抜けて行く幹部職が多くなるのです。
このために、上司たちの中には生活改善をしたり
育毛剤を使い頭皮のケアをする年代なんです。
60歳代以上は
老化によってヘアサイクルが衰えます。
まだ、60歳代は若いと言われていますが
年には勝てません!
ヘアサイクルの乱れが薄毛の原因であることは
分っていても、むわたしはパーマをやったことで
家内が薄毛になってしまったのだと、わたしを見て
言うのです。
定年後、再びアルバイトでお客様訪問で面会が
ある時、営業マンの心得してい清潔感あふれる
人である事。
そうすると一番目につくのが
髪の毛でしょう?その為に髪を染めて
若干若返りすることで、私自身、心がウキウキして
仕事がうまくいきました。
定年後は髪の毛が生えにくくなってくるらしいです。
高齢者に対して定年後、不規則な生活サイクルに
なった方もいますし、加齢によって食欲不振になって
頭皮に十分栄養が行き届かなくなって
薄毛になってしまう可能性が有るからです。
男性の抜け毛対策
まず、生活習慣の乱れ、ストレスによる
ヘアサイクルの乱れは生活環境を
見直すことで改善できると言われています。
また、育毛剤などでヘアケアを行う事で、
頭皮環境の改善が期待できるそうです。
私の場合、50歳頃から固形の石鹸を使って
頭の頭皮からつま先までを全身を、石鹸で泡立てて
頭を50回マッサージして、全身は石鹸の泡で
汚れを落として今に至ってます。
髪の毛は、60歳の時に頭のてっぺん付近のつむじ
周り5CM程薄い髪の毛が無くなり、はげた状態でした。
しかし、頭(百会(ひゃくえ))整体語のてっぺんを
マッサージする事で、少しずつ、薄毛では有りますが
生えてきています。
根気よく頭のマッサージを続ける事によって
若い頃の強くたくましい髪の毛には
戻りません。
少しでも改善が見られれば
見た目でも若くなったような気持ちに
なれると思います。
今日もわくわくウキウキブログを
最後まで読んでいただき有難うございました。