この古代の実践は、自己や生命の真の本質を
経験するためのものです。
目覚めの境地に飛び込む実践で、
苦しみは不可能になります。
身も心も自由にするための方法です。
この実践は、存在の核に深く潜り込むものです。
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第１章: 安心と静寂
- 快適な場所を見つけて、座るか横になりましょう。
- 心地よくくつろげるように心がけましょう。
- 静かな状態を維持することが成功の秘訣です。
第２章: 意識の深化
- 深く呼吸して、心地よい安らぎを感じましょう。
- 思考から離れ、身体や感覚に注意を向けましょう。
- 毎日のスピリチュアルな瞑想で意識を育てましょう。
第3章: 純粋な自己の体験
- 自己を観察し、身体や感情から離れた存在を実感しましょう。
- 自己の真の本質である「純粋な意識」を体験しましょう。
- 「私は誰か？」という問いに繰り返し向き合いましょう。
第4章: 意図の明確化と実現
- 心の深いところから意図を明確にしましょう。
- 意図を実現するために行動し、そのプロセスを意識的に観察しましょう。
- スピリチュアルな実践を日常に取り入れ、目覚めた自己として生きましょう。
まとめ
人生の喜びと自由のために、私たちの思考、言葉、行動が貢献することを願います。全ての存在が幸せで自由であることを願います